Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi Badan – Ada berbagai cara untuk meninggikan badan dengan mudah Anda lakukan, adapun yang sulit untuk di lakukan. Mulai dari pola makan yang harus terartur hingga pola tidur yang cukup. Faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang, seperti genetik dari lahir, asupan gizi, dan faktor eksternal dari lingkungan. Tentu tidak ada cara instan untuk meningkatkan pertubuhan secara cepat namun bila Anda rajin olahraga, maka tidak menutuo kemungkinan Anda memiliki postur lebih tinggi dari orang tuanya.

Ada beberapa cara untuk menambah tinggi badan, secara berikut:

1. Memperbaiki Postur Tubuh

Cara paling pertama yang mempengaruhi tinggi badan yaitu saat duduk. Jika bisa hilangkan kebiasaan buruk yang bisa membuat tulang belakang Anda tergeser dan tidak menyesuaikan dengan postur tubuh. Seperti di katakan sumber, kebiasaan ini cenderung membuat tubuh lebih pendek dari biasanya.

Ada juga kebiasaan berdiri dengan tegap menjadi postur tubuh yang poroporsional. Dari posisi tidur juga, cobalah untuk tidur dalam posisi yang benar agar postur tubuh menjadi lebih ideal.

Agar memiliki tinggi badan yang diinginkan, makanya Anda harus ada kemauan dalam diri Anda agar Postur tubuh yang Anda idamkan menjadi lebih bagus dan sehat pastinya.

2. Penuhi Nutrisi Seimbang

Selama pertumbuhan baik sudah besar, sangat penting memperhatikan asupan makanan kita sehari-hari agar pertumbuhan maupun perkembangan Anda lebih baik dan sehat.

3. Konsumsi Suplemen Bila Perlu

Konsumsi suplemen yang mengandung Vitamin D dapat mempercepat pertumbuhan tulang karena mengandung kalsium yang tinggi hingga mengoptimalkan masa pertumbuhan. Namun, bila tidak terlalu butuh, coba konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

4. Berenang

Banyak yang sudah mencoba cara ini dan banyak yang berhasil. Mirip dengan olahraga lain, berenang dapat melatih otot-otot tubuh sehingga menjadi cara untuk menambah tinggi badan.

5. Basket

Bukan rahasia lagi bagi kita untuk mencoba olahraga satu ini. Saat bermain olahraga ini, pasti Anda melompat dan berlari, itu menjadi salah satu kunci dalam meningkatkan aliran darah ke dalam pertumbuhan dengan di bantu otot-otot yang bekerja. Kondisi tersebut juga mengalami kontraksi pada tulang dan otot untuk tumbuh lebih tinggi.

Cek berita lainnya di kooratna