Cara Mengatasi Panas Dalam

Cara Mengatasi Panas Dalam – Tidak ada penyakit panas dalam dunia kedokteran. Namun panas dalam di artikan sebagai gejala yang dapat menyerang tenggorokan, mulut, bibir kering, sariawan, lemas, dan badan panas. Kondisi seperti ini bisa terjadi karena ulah Kamu sendiri dengan makan- makanan yang berlemak dan berminyak.

Ketika mengalami panas dalam, Kamu akan kesulitan berbicara apabila mulut Kamu sedang sariawan maupun tenggorokan kering. Harus di ketahui dari panas dalam bisa berdampak pada saluran pernapasan juga loh.

Namun, ada carauntuk mengatasi panas dalam, sebagai berikut:

1. Minum air putih

Cara pertama ini terbukti efektif untuk mengobati panas dalam dengan memperbanyak minum air putih. Apapun masalahnya Kamu perlu air putih yang penting bagi tubuh manusia untuk meredakan macam keluhan, seperti bibir pecah-pecah, tenggorokan kering, hingga dehidrasi. Setiap orang direkomendasikan minum minimal 2 liter per harinya.

2. Berkumur dengan air garam

Cara kedua mengobati panas dalam yaitu berkumur menggunakan air garam yang dapat mengatasi sakit tenggorokan. Cara meminumnya, Kamu hanya perlu siapkan air panas lalu campurkan setengah sendok kecil garam.

3. Minum obat panas dalam

Obat panas dalam ada berbagai jenis yang bisa Kamu dapat di supermarket terdekat, seperti lo han kuo, larutan penyegar, dan chrysanthemum.

4. Perbanyak Istirahat

Setidaknya targetkan tidur 7 jam per hari agar kekebalan tubuh terjaga. Kurang tidur juga bisa mengganggu sistem imun tubuh dan mudah stres.

5. Konsumsi Vitamin C

Lebih disarankan memakan buah yang kaya vitamin C. Untuk di rasa kurang, bisa juga dengan makan suplemen yang mengandung vitamin C. Dengan begitu panas dalam Kamu akan cepat mereda.

6. Makan Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung banyak serat, vitamin, dan juga mineral yang membantu melancarkan pencernaan dalah tubuh. Pilihlah sayur dan buah dengan kondisi terbaik dari kondisi sayur dan buah tersebut masih segar. Misalnya seperti stroberi, jeruk, apel, pepaya, ataupun bayam, brokoli, dan wortel juga baik dalam mengobati panas dalam.

Cek berita lainnya di kooratna